Warzywa: wartości odżywcze i gotowanie
Warzywa w codziennej kuchni: wartości odżywcze, kalorie, gotowanie tak, żeby nie straciły tego, co najlepsze.
-
Ile gotować brokuły? Czas w wodzie, na parze i mrożonych
Różyczki świeżego brokułu gotuje się 3-5 minut od ponownego zawrzenia wody, a na parze 5-10 minut. Mrożone potrzebują…
-
Jarmuż: właściwości i jak go jeść
Jarmuż to liściasta odmiana kapusty bez główki, mająca ok. 49-50 kcal w 100 g i dużo witamin K…
-
Seler naciowy: właściwości i jak go jeść
Seler naciowy to odmiana selera uprawiana dla łodyg. W 100 g ma 14 kcal, ponad 95% wody i…